疲労回復をする秘訣【サプリ魔法で疲れ知らず】

笑顔

体の不調は様々です

ストレス原因も多いです

疲れ

体の疲れが取れない原因は、単純に肉体的な問題だけでなく、精神的なストレスが大きな要因になっている場合も多いです。精神的にダウンしてくると、必要以上に脳などがエネルギーを消費して、それほど激しく動き回っているわけではないのに寝ても疲れが取れない場合が出てくるのです。また、いろいろ考え過ぎて良く寝れなくなり、睡眠不足や時間は長くても浅い眠りになってしまって肉体に疲労が残る場合も多いです。精神的な問題が取り除ければ、実際の肉体は疲れている場合でも、アドレナリンなどの分泌が良くなり、疲労を軽減できる場合もあるのです。このように、疲れが取れない原因は直接的な体の問題だけでなく、精神的な問題もあるので、慢性的に疲れが残る人は自分の問題を解決することも考えると良いでしょう。

血流の改善は重要です

疲れが取れない原因の肉体的なものとしては、血の巡りが悪いということのも一つの要因です。特に体の端部に行くほど血の巡りは悪くなるので、気になる人は積極的に温める方法などを取ると良いでしょう。首や肩、腰や膝などの痛みに関しても、年齢的なものもありますが、血流が良くない場合が多いので、患部を温めたりすることで体全体の血の巡りを良くすることが重要です。これに関連して、疲れが取れない原因は季節的な影響も大きいです。冬の気温が低い時は、当然血流も悪くなりすいため、もともと冷え性の人などは、さらに注意が必要です。これは東洋医学的な見地からも最近は再評価されていることなので、自分でケアできる重要な方法でしょう。